17岁高中生“跳”出我六合【前锋打破尘封35年的接连三摇跳绳吉尼斯世界纪录】\n\n 最近，吉林市江城中学高三学生马家俊收到了一张吉尼斯世界纪录证书
17岁高中生“跳”出我六合【前锋打破尘封35年的接连三摇跳绳吉尼斯世界纪录】\n\n 最近，吉林市江城中学高三学生马家俊收到了一张吉尼斯世界纪录证书
17岁高中生“跳”出我六合【前锋打破尘封35年的接连三摇跳绳吉尼斯世界纪录】\n\n 最近，吉林市江城中学高三学生马家俊收到了一张吉尼斯世界纪录证书。证书上写着：他在2021年12月13日，以701次的成果改写了“接连跳最多的三摇跳绳(男性)”世界纪录。\n\n 这项纪录是自1987年以来第一次被打破。上一任世界纪录保持者来自日本，成果为423次。而年仅17岁的马家俊比此前纪录多跳了278次。\n\n 接连三摇跳绳，望文生义便是“摇三下，跳一下”，比拼的是耐力，坚持连跳次数最多者取胜。据吉尼斯纪录官方微信介绍，对马家俊的吉尼斯成果的复审并不是易事。他的三摇跳绳速度快，而且接连跳动近8分钟，有必要凭仗高清高速镜头，细心重复查看，以确保动作标准，成果有用。\n\n\n “时刻很公正，把它花在哪里，它就在哪里成果。”马家俊说。\n\n 马家俊从小学三年级开端操练跳绳。父亲马德福开端的主意是让身材矮小、衰弱多病的儿子经过练跳绳强身健体。没想到体育教师慧眼识珠，主张马家俊测验专业的跳绳操练。\n\n 初二时，马家俊参加了吉林市乐跳把戏跳绳沙龙，随从教练徐天海和邙勇，开端了专业化操练之路。但其时正值背叛期的马家俊，并不合作，没少让教练气愤。教练徐天海记住其时组织的操练任务，马家俊很少能按要求完结。每次完毕操练回家时，他也不会向教练道别。\n\n “虽有天分，没有孩子的尽力和家长的合作，是出不来成果的。”徐天海开端做马家俊和马德福的思想作业。\n\n “不能浪费了孩子的天分。”为了孩子的冠军梦，马德福抛弃了作业，经心陪同孩子操练，照顾日常日子。在教练的引导和父亲的支持下，马家俊渐渐理解了支付与尽力的含义，也敞开了自己披荆斩棘的夺冠之旅。\n\n 2019年，马家俊获得了人生中第一个全国等级跳绳竞赛冠军。2020年，他更是一举拿下了全国跳绳总决赛的接连三摇跳冠军、个人把戏冠军和30秒单摇冠军。\n\n 作为体育特长生，马家俊上午上学，下午和晚上的时刻用来进行跳绳操练。徐天海发现，马家俊在节奏、耐力和协调性方面的共同优势，很合适操练接连三摇跳，所以把主攻接连三摇跳定为要点操练项目。\n\n 在备战改写吉尼斯世界纪录时，马家俊每天操练8个小时。为了确保操练作用，教练会调配进行强度不同的操练内容，以此进步操练时长。而马家俊更是要求自己除了喝水、上厕所，不能有更多休息时刻。\n\n 马家俊每天的操练从热身开端，然后进行摇球跳、节奏跳、腰腹力气操练、 腿部操练、体能耐力操练等。此外，每天还要进行5组接连三摇跳，1组1000个。\n\n 向着方针尽力，是马家俊每天操练的动力来历。操练强度大时，呈现过吐逆、抽筋、缺氧的情况。每天操练的心思状况也会有崎岖，重复测验仍是无法打破时，马家俊会气愤地把跳绳扔到一边。\n\n “踏踏实实行进，哪怕速度慢一点，支付就会有报答。”徐天海常常这样给马家俊解压。徐天海和邙勇还一同帮他研讨技能动作，逐步进步操练强度。用了一年时刻，不断打破瓶颈，马家俊的接连三摇跳成果从514次提升到701次。\n\n 上一年年末，受疫情影响，马家俊只能以录制视频的方式向吉尼斯世界纪录建议冲刺，“跳到500屡次时，膂力现已耗尽，最终200屡次完全是凭意志力完结的。”在参与评选的视频中，跳完701次的马家俊深鞠一躬后还做了一个笑脸。完毕录制，他直接累得躺在了地上。\n\n 尽管身经百战，现场竞赛时，马家俊仍是会严重。上场前用力拍大腿，是他的放松办法。他知道，一个运动员操练再吃苦、技能再好，若心态不稳定，是不行能有好成果的。关于跳绳来说，身体越放松，协调性越好，跳绳过程中才干削减失误。因为接连三摇跳的速度快，操练中被跳绳抽得脸上、身上处处都是红印子，是常有的事，也成了马家俊坚持吃苦操练的记号。\n\n 这几年，马家俊的典范力气影响和吸引着越来越多的当地青少年参加跳绳部队。他提示说，跳绳前一定要进行充沛热身和辅佐操练，完毕后还要进行拉伸，这样才干防止或削减运动损害。为了确保每天的操练有满足的膂力，马家俊早餐能吃掉6个大包子，晚餐也得吃3碗米饭才干饱。\n\n 生长之路不只有教练和父亲辅导，还有校园和教师护航。马家俊的执着，令班主任张强刮目相看。为了平衡学业和操练，张强发现马家俊常常去各科教师的办公室，请教师答疑解惑。\n\n 现在的马家俊身高181厘米，当选了国家队。本年，他又斩获了2022年亚洲跳绳锦标赛选拔赛的接连三摇跳冠军。眼下，他正在备战2022亚洲跳绳锦标赛的决赛，向亚锦赛的接连三摇跳纪录建议冲击。他还期待着，下一年能收到自己心仪大学的选取通知书。\n\n 中青报·中青网记者 王培莲 来历：中国青年报 【修改:刘星斗】
